Fundação São Francisco Xavier

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Conheça os riscos do excesso de açúcar na alimentação 0

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Tempo de leitura: 6 minutos Conteúdo atualizado em 31/03/2021 Controlar a quantidade de açúcar ingerida diariamente é muito importante para nossa saúde, mas isso você provavelmente já sabia, certo?  Mas, o que acontece é que …

Saiba como cuidar da alimentação em dias quentes 0

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Tempo de leitura: 4 minutos Conteúdo atualizado em 13/01/2021 Se no frio consumimos comidas mais quentes e que, muitas vezes são mais calóricas, no calor, em que a temperatura interna do nosso corpo está mais …

Melhores alimentos para o café da manhã 0

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Com certeza você já ouviu inúmeras vezes pessoas afirmarem que “o café da manhã é a refeição mais importante do dia”, certo? Fato é que realmente esta é uma refeição muito importante e hoje iremos …

Vitamina D: Conheça os benefícios 0

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Tempo de leitura: 5 minutos A vitamina D é essencial para a saúde humana, especialmente para os ossos, a contração muscular, a condução nervosa e o funcionamento geral das células. Segundo o Ministério da Saúde, …

O consumo de lactose e os efeitos no organismo 0

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A lactose é o açúcar presente no leite e seus derivados, e requer uma enzima chamada lactase para a sua quebra (em glicose e galactose) e para ocorrer a absorção pelo organismo. A glicose e …

Cappuccino Vegano: fácil, saboroso e cremoso. 0

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Para esse friozinho, nada melhor que algo quente e saudável para esquentar. A Equipe Projeto Equilibrar testou e ficou maravilhoso e super cremoso! Ingredientes 250 gramas de açúcar de coco 100 gramas de leite de …

Como higienizar corretamente os alimentos 0

Como higienizar corretamente os alimentos

Tempo de leitura: 5 minutos Conteúdo atualizado em 09/12/2020 A higienização correta dos alimentos é essencial para garantir que estamos comendo algo realmente saudável e benéfico para a saúde. Assim que os alimentos chegam em …

Pão integral é realmente saudável? Por quê? 0

Pão integral é realmente saudável? Por quê?

Na tentativa de incorporar hábitos alimentares mais saudáveis, muitas pessoas substituem o pão branco pelo pão integral em sua alimentação. Mas será que há realmente uma diferença significativa entre eles e, principalmente, o pão integral …

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Marmita saudável – Como preparar?

Para muitas pessoas que trabalham foram em período integral, levar o próprio almoço para a empresa é uma excelente solução para economizar com a alimentação e personalizar as refeições, deixando-as mais ricas, diversificadas e nutritivas. …

Alimentação saudável na infância 0

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É de conhecimento de todos nós que uma alimentação saudável é importante para qualquer indivíduo independente de sua idade. Entretanto, adotar hábitos saudáveis é ainda mais importante para crianças, visto que elas estão em fase …

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Tempo de leitura: 6 minutos Conteúdo atualizado em 20/01/2021 O verão é uma das estações mais esperadas, por muitas pessoas, e um momento em que precisamos nos atentar ainda mais aos cuidados com nossa pele, por aumentarem as atividades realizadas ao ar livre e estarmos ...

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A tecnologia, mais uma vez, vem trabalhando para facilitar e melhorar nossa vida, e a novidade agora são os aplicativos “apps” para monitorar a saúde do coração. A variedade é enorme e a utilidade deles é incontestável. Se usados de maneira correta, com acompanhamento ...

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Tapioca faz mal ou faz bem?

A tapioca, presença quase obrigatória na culinária do norte e nordeste do Brasil, ganha cada vez mais adeptos no cenário nacional. A tapioca está virando moda por vários motivos, entre eles a propaganda feita pelas musas fitness, que passaram a divulgar essa iguaria ...

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Conheça os benefícios da água para a sua saúde0

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Conteúdo atualizado em 08/09/2021 Tempo de leitura: 5 minutos. Os benefícios da água vão além de saciar a sede ou manter a hidratação, considerando o quanto ela favorece o funcionamento adequado do organismo, de uma forma geral — um bem natural e essencial para a ...

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Sorvete de frutas para espantar o calor

Com o calor dos últimos dias quem não recorreu ao sorvete para se refrescar? Ele já é um dos produtos mais vendidos no verão brasileiro, mas com as temperaturas elevadas em quase todo o Brasil os sorvetes andam fazendo sucesso o ano todo. Com ...

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Enxaqueca: Quais são as causas e como tratar?0

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Tempo de leitura: 8 minutos Conteúdo atualizado em 15/02/2022 Alguns acontecimentos do dia a dia podem gerar preocupação e dor de cabeça, literalmente. É comum sentir esse desconforto por excesso de preocupação ou estresse, mas, quando a dor se torna latente e prolongada, é provável ...

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Tempo de leitura: 3 minutos.  Você sabia que no dia 13 de abril é celebrado o Dia do Beijo? Se para os apaixonados a data convida ao romance, para a área da saúde é a oportunidade de abrir campanha e dizer que beijar é ...

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Conteúdo atualizado em 03/07/2020. É o acompanhamento da gestante desde o momento da confirmação da gravidez até o período do parto e é essencial para a saúde da mãe e do bebê.  O pré-natal representa um papel fundamental na prevenção e/ou detecção precoce de doenças ...

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