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Conheça os riscos do excesso de açúcar na alimentação 0

Conheça os riscos do excesso de açúcar na alimentação

Tempo de leitura: 6 minutos Conteúdo atualizado em 31/03/2021 Controlar a quantidade de açúcar ingerida diariamente é muito importante para nossa saúde, mas isso você provavelmente já sabia, certo?  Mas, o que acontece é que …

Saiba como cuidar da alimentação em dias quentes 0

Saiba como cuidar da alimentação em dias quentes

Tempo de leitura: 4 minutos Conteúdo atualizado em 13/01/2021 Se no frio consumimos comidas mais quentes e que, muitas vezes são mais calóricas, no calor, em que a temperatura interna do nosso corpo está mais …

Vitamina D: Conheça os benefícios 0

Vitamina D: Conheça os benefícios

Tempo de leitura: 5 minutos A vitamina D é essencial para a saúde humana, especialmente para os ossos, a contração muscular, a condução nervosa e o funcionamento geral das células. Segundo o Ministério da Saúde, …

O consumo de lactose e os efeitos no organismo 0

O consumo de lactose e os efeitos no organismo

A lactose é o açúcar presente no leite e seus derivados, e requer uma enzima chamada lactase para a sua quebra (em glicose e galactose) e para ocorrer a absorção pelo organismo. A glicose e …

Cappuccino Vegano: fácil, saboroso e cremoso. 0

Cappuccino Vegano: fácil, saboroso e cremoso.

Para esse friozinho, nada melhor que algo quente e saudável para esquentar. A Equipe Projeto Equilibrar testou e ficou maravilhoso e super cremoso! Ingredientes 250 gramas de açúcar de coco 100 gramas de leite de …

Qual a diferença entre diet, light, zero e integral? 0

Qual a diferença entre diet, light, zero e integral?

Provavelmente, você já foi pego no corredor do supermercado pensando em qual seria a melhor escolha a ser feita diante de um único produto que apresenta diferentes versões. Isso acontece porque muitos produtos, atualmente, possuem …

Melhores alimentos para o café da manhã 0

Melhores alimentos para o café da manhã

Com certeza você já ouviu inúmeras vezes pessoas afirmarem que “o café da manhã é a refeição mais importante do dia”, certo? Fato é que realmente esta é uma refeição muito importante e hoje iremos …

Pão integral é realmente saudável? Por quê? 0

Pão integral é realmente saudável? Por quê?

Na tentativa de incorporar hábitos alimentares mais saudáveis, muitas pessoas substituem o pão branco pelo pão integral em sua alimentação. Mas será que há realmente uma diferença significativa entre eles e, principalmente, o pão integral …

Marmita saudável - Como preparar? 0

Marmita saudável – Como preparar?

Para muitas pessoas que trabalham foram em período integral, levar o próprio almoço para a empresa é uma excelente solução para economizar com a alimentação e personalizar as refeições, deixando-as mais ricas, diversificadas e nutritivas. …

Como higienizar corretamente os alimentos 0

Como higienizar corretamente os alimentos

Tempo de leitura: 5 minutos Conteúdo atualizado em 09/12/2020 A higienização correta dos alimentos é essencial para garantir que estamos comendo algo realmente saudável e benéfico para a saúde. Assim que os alimentos chegam em …