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Exercício físico e Diabetes 0

Exercício físico e Diabetes

Tempo de leitura: 5 minutos Conteúdo atualizado em 13/11/2020 O exercício físico tem um papel importante para saúde de todos indivíduos, sendo responsável pela manutenção da saúde do organismo. A ausência de exercícios físicos regulares …

Atividades físicas para fazer em casa 0

Atividades físicas para fazer em casa

Conteúdo atualizado em 20/07/2020. Certamente você conhece os benefícios da prática regular de exercícios físicos, mas todas as vezes que pensa em começar a praticar, surgem várias desculpas ou alguns empecilhos. Para te ajudar nesta …

A dança como atividade física 0

A dança como atividade física

Quem já assistiu a alguma apresentação de companhia de dança, como “O Corpo”, “Cia. Primeiro Ato” e “Mimulus”, não tem dificuldades em perceber a excelente forma física de seus dançarinos. A flexibilidade, a agilidade, a …

A importância da caminhada 0

A importância da caminhada

A caminhada é uma das atividades físicas mais democráticas e mais fáceis de ser praticada. É gratuita e pode ser realizada a qualquer horário e em diversos locais da cidade – ou até mesmo em …

Mexa-se 0

Mexa-se

Calma! Respire fundo. O primeiro passo é ter a consciência de que seu corpo precisa se movimentar para você garantir sua saúde e seu bem-estar. É importante fazer do exercício físico um momento de prazer …

Sedentarismo: jamais! 0

Sedentarismo: jamais!

Com o avanço da tecnologia e dos dispositivos eletrônicos, nossa vida ficou mais fácil e cômoda, mas a grande maioria da população perdeu muito em qualidade de vida. Se antes havia tempo para realizar uma …

Dia Nacional do Combate ao Sedentarismo 0

Dia Nacional do Combate ao Sedentarismo

Dia 10 de março é o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. A data foi escolhida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) para alertar a população sobre os riscos da falta de atividades físicas. Ainda …